1184サプリメントは食事の補助

今日8月25日は「即席めんの日」だそうです。日清食品が制定しました。
1958年のこの日、日清食品が世界初の即席ラーメン「チキンラーメン」を発売したことによります
す。

「栄養を整えるために、この即席めんを今日から毎日食べてください。」と即席めんを30個、ダンボールで受け取らなくなった場合、あなたは喜んで受け取りますか?

では、「栄養を整えるために、このサプリメントを毎日飲んで下さい」と化学合成されたビタミン剤を感謝して受け取りますか?

受け取るか受け取らないかを決めるものは、「知識」です。知識がなければ、勧められたものを断る理由がないために受け取ってしまうでしょう。仮に断ったとしても、代わりに何を取り入れれば良いか検討もつきません。知識というものは何かの判断を下す際に必ず必要なスキルです。

サプリメントの意味は「補うこと」です。補佐的な存在ですので、メインではありません。サプリメントを飲んでいるから、プロテインを飲んでいるから食事は摂らなくてもよいと考えるのも、知識不足から来る行動です。食事で例えるなら、漬物だけ、ヨーグルトだけといった副菜やデザートを食事として済ませてしまっているようなものです。栄養のバランスは整っているとは言い難いですよね。

即席めんを食べた場合、その後の食事でカバーすれば良いのですが、それができる方とできない方がいます。この境界もやはり知識が関係します。即席めんの不足している栄養、とりすぎている栄養を知っていれば良いのですが、ただお腹が満たされればいいという考えでは生活習慣病へ突き進んでしまうでしょう。

即席めんをはじめとしたお菓子やデザートなどの加工食品にはあるお菓子のキャッチフレーズ「やめられない、止まらない」成分が含まれています。一口食べると最後まで食べたくなってしまうのは、そのような行動を起こさせる成分が含まれているからです。ちょっとだけ食べる、ということが難しいのです。これは皆さんが普段の行動を振り返れば納得すると思います。

そもそも栄養素が少ない加工食品をつい食べすぎてしまう、健康な体は手に入るでしょうか?加工食品を食べない生活はあり得ませんから、せめて高品質のサプリメントくらいは取り入れておきたいですね。あなたの体は食べたものから出来ていますから。

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