1218その方法で納得できる体を得られるか

低炭水化物+高脂肪ダイエット

 このようなダイエットはやめましょう。たとえ体重が落ちても、健康な体にはなり得ません。正しい知識を持ち合わせていれば、このようなダイエット法には関心すら持たないでしょう。

 ダイエットが体重の減少、であれば摂取カロリーを落とせば解決します。しかし体重を落とすだけでは寿命が縮まります。生命維持力が体重減少により落ちてしまうためです。体重を落とすのではなく、栄養バランスを整えることが大切です。その栄養とは、5大栄養素と食物繊維、そしてファイトケミカルスです。

 栄養バランスを整えれば、体は理想の形へと変化していきます。なぜなら体は常に生まれ変わり、3ヶ月ほどで新しい材料から新しい体へ変わります。つまり、今日の材料が3ヶ月後のあなたの体になるのです。

 新しく高品質な材料から作られたからだと、使い古した材料から作られた体、どちらがあなたの望む体でしょうか。体重を減らすだけのダイエットは、良い材料が不足している状態であり、材料不足の体が形成されてしまうのです。

 理想的な体作りは豊かな人生を送るためのものです。今「オプティマルヘルス(最善の健康)」を目指す時代です。溢れる情報の中から正しい情報を獲得し知識として蓄え、そして行動へと変えてオプティマルヘルスを手に入れましょう。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中