1225時間は平等、何をするか

woman’s labo記事より

<a href=”https://womanslabo.com/case-20170927-2&#8243; >すごいストレッチ</a>

情報を得た、やる気はある、初日はそのやる気で乗り切った。しかし、3日も続かずにドロップアウト。そんな経験、たくさんあると思います。

基本的にやる気は1日半しか持ちません。初日に頑張っても3日目にはそのやる気は無くなってしまっています。だから三日坊主は普通に起こることで、誰にでも起き、何度も繰り返してしまうものです。

三日坊主を克服するにはどうしたら良いのでしょうか。それはやる気マネジメントを行い続けることです。あなたのやる気、どのようにすればずっとやる気があるまま物事を継続させることができますか?

このやる気マネジメント、とても大切です。やる気は自分自身の問題です。三日坊主で続かない方は、要注意です。三日坊主の人から何かを学びたいとは思いません。説得力ゼロですから。ぽっちゃりした人のダイエット話より、タレントの松村さんのように結果を出している人から聞きたいですよね。何故あなたから話を聞かなければならないか、大切な根拠です。

この本では、毎日続けてもらうための工夫が満載です。また、より効果的に実感できるように図解でどこの筋肉を意識すれば良いかを分かりやすく示しています。トレーニングはイメージが大切です。イメージをしなければ効果は少なくなります。どんなことを行なっていてもイメージは常に持っておきたいですね。

今日から毎日、自分の成長のためになにか始めてみましょう。そしてそれを100日間毎日続けましょう。セルフマネジメント、今の時代を生きる必須能力ですね。

#マネジメント

#継続

#自身

#ヨガ

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