1252糖尿病になってはいけない

保健指導リソースガイドより

<a href=”http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2017/006861.php&#8221; >ヨーグルトが糖尿病の慢性炎症を抑制</a>

腸内細菌が血液に乗って身体中にばら撒かれる、糖尿病はなんと恐ろしい病でしょうか。昨日まで紹介した口内細菌は数百億ですが、腸内細菌は100兆です。毛細血管が詰まる原因は血糖ではなく細菌が原因なのでしょうか、と思ってしまいます。

腸内フローラに対する研究は比較的進んでおり、それこそ個性があり、同じヨーグルトを食べていても効果実感のある人ない人が出ます。同じ人でも細菌フローラは変化しますので、ヨーグルトに含まれる善玉菌の種類も変化させなければなりません。ヨーグルト選びも難しいのです(笑)。

漢方薬の吸収も腸内フローラ環境が影響するという報告もあります。漢方薬はその人の証などを見て、ぴったりなものを選ばなければなりません。漢方薬選びも難しいのです。西洋薬のようにゴホンと言ったら○○○、という単純なものではありません。

私は腸の状態を良好に保つことが、健康への第一歩だと思っています。腸の状態を意識しながら過ごすだけでも自身の健康状態はある程度わかります。ちょっとだけ意識して見ましょう。腸は便の状態で見える化できる内蔵です。観察しましょう。

#今日トイレ何回行きましたか?

#色、量、形を見よう

#血が混ざってたら病院へ

#いきみすぎに注意

#いろんなヨーグルトを試しましょう

#今朝はトイレ行きましたか

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