1306意識を意識して行動を変える

保健指導リソースガイドより

<a href=”http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2017/007001.php&#8221; >特定健診の実施率は50.1% 保健指導は17.5% ともに目標達成は困難</a>

健康診断、受けていますか?それとも受けさせられていますか?多くの方は後者ではないでしょうか。会社の検診では項目が少ないから、自発的に毎年人間ドックを受けてます、という人は少数派だと思います。

健康診断(特定健診)を受けている人はそもそも半数です。残り半数は肝臓や腎臓について時の流れに任せっきりです。体重も測っているか怪しいですね。

特定健診で値の良くない人を対象に、保健指導を受けます。その割合は6人に1人、少ないですね。世の中に肥満や糖尿病患者が増え続けていることが、この数字が物語っています。

思ったことは実現する、と言います。実際は実現しているでしょうか?痩せたい、スタイルを良くしたい、叶ってますか?叶ってる人は少ないですよね。それはなぜでしょうか。

意識を支える意識が叶っているからです。「痩せたい」意識を支える意識として「どうせ一度の人生、食べたいものをお腹いっぱい食べたい」が叶っているのです。「痩せたい」という意識が顕在意識、「お腹いっぱい食べたい」意識は潜在意識で、叶っているのは潜在意識の方です。

顕在意識は氷山の一角で、あなたの行動を決めているのは大多数の潜在意識です。色々な物事が進まないのは、潜在意識の方が叶っているからです。

健康診断もそうです。面倒くさい、結果が悪かったらどうしようなどの潜在意識が健康診断を受けないという判断を下しています。

潜在意識を顕在化して、行動まで結びつけることがセルフマネジメントです。モチベーションコントロールとも言えます。自分自身への行動変容プロデュース力が必要です。

三日坊主になってしまうのも、企画力や発想力が十分ではないからです。潜在意識を上手く利用して行動が変われるように今から準備して来年から取り組んでみましょう。あなたは何を変えますか?

#自分を知る#百日理論#数値で見える化#他人からの評価は受け入れる#セルフメディケーション#目的を明確に

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