1316サイレントキラー生活習慣病

保健指導リソースガイド記事より

<a href=”http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2017/006850.php&#8221; >心・脳血管疾患に注意 3人に1人が「発症前に知っていたら」と後悔</a>

生活習慣病の恐ろしいところは、血管系の疾病を引き起こす原因になっていることです。また、いつその疾病が引き起こされるか自覚症状も無いまま、地雷のようなものでもあります。

サイレントキラーとも呼ばれている生活習慣病ですが、本物のキラーです。即死の場合もありますが、命を取り留めても後遺症が残る場合もあります。後悔先に立たず、覆水盆に返らず、生活習慣病にならないよう注意を怠った結果です。

生活習慣病は自分との戦いです。好きなものを好きな時に食べることができます。数百円もあればスイーツやお菓子、インスタント食品が買えます。食品メーカーは消費者の食欲に訴える製品を開発します。それを買うか買わないかはあなた次第です。どうしても買ってしまうというあなた、1週間単位の総カロリー量をコントロールしましょう。

ヒトはどうしても易きに流れてしまいます。自分を律して生活ができるようにする事が健康へのアプローチの方法の一つでしょう。ルールや恐怖で律しても続きません、楽しみやワクワクのある取り組みで健康づくりをしていきたいですね。

#スタイルを整える#初期対応#生活習慣病#自分事として#血管系疾患

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