1408 健康維持の環境を知る

このブログは薬剤師である筆者がセルフメディケーションの本質は何か、健康とはどんな状態のことか、三日坊主で終わってしまわないための意識や心構え等、今の状態から少しでも成長したい変わりたいというあなたに向けた実戦型ブログです。

 読んでわかった気になっているだけで、何も行動を起こそうとしない方、現状打破に情熱を注げない方は、このブログを読む時間が勿体無いですので、ほかのことに時間を活用してください。

 最後に実践のためのお題を出しています。必ず紙のノートに書いてください。書くだけでなく実践も行ってください。実戦なくして成長なし、あなたの健康はあなただけのものではありません。あなたの周りの人の健康もよくするために実践者として経験を広めてください。

くすりのはなし1408「健康維持の環境を知る」

今日4月7日は「世界保健デー」です。1947年4月7日に世界保健機関(WHO)が設立されたことから、毎年4月7日を世界保健デーとして健康に関わるテーマを設定しています。WHOの設立70周年を迎える今年は、テーマとしてユニバーサル・ヘルス・カバレッジ(Universal Health Coverage : UHC)を掲げ、世界でUHCの推進のための活動が展開されています。(厚生労働省HPより)

厚生労働省 世界保健デー

 ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ(Universal Health Coverage(UHC))とは、「全ての人が適切な予防、治療、リハビリ等の保健医療サービスを、支払い可能な費用で受けられる状態」を指します。(厚生労働省HPより)

 健康を維持する制度という観点からは、日本は非常に恵まれた環境にあります。微熱程度でもどこの医療機関でも医師に診察を受けることができ、負担額も少額です。月に何回も医師に診察を受けられ、検査も受け入院もできます。衛生状態が良好で最新機器による手術も受けられます。命を落とすリスクは非常に低いのが日本の医療制度のレベルです。

 にも関わらず、病気になる人は減りません、むしろ増えています。即命に関わる病気は少ないですが、何十年もゆっくり体を蝕む病気が増え続けています。生活習慣病です。生活習慣病は一昨年亡くなられた国際聖路加病院名誉院長でした故日野原重明先生が名付け親です。それまでは成人病と呼ばれていました。

 生活習慣病が心臓や脳などの病気を引き起こす原因となり、また生活習慣病は自覚症状がないためにずっと病気の状態でいようとも本人は全く気にしません。血圧が高くても、今すぐ不都合が起きるわけではないため、薬を飲まない、食生活を見直さない、運動もこれまで通り行わない。このないないづくしで、症状は悪化し気づいたら倒れていた、となります。生活習慣病は治るのに治さない病気で、薬を一生飲み続ける病気になってしまいました。

 そのままの生活スタイルでは寿命が短くなるよ、と宣言されるのが生活習慣病です。生活習慣病と診断されたら、自分の未来をイメージすることが最初のアクションです。このイメージを強く現実的なものとしてできなければ、一生、生活習慣病と付き合うことになります。好きなものを食べて、欲のまま過ごし、ぽっくり死ぬ。と考えている人もいるようですが、生活習慣病の死に際はそんな綺麗事ではありません。

 健康は病気になって初めて有り難みがわかるといいます。「有り難い」、そうです、健康はあることが難しいのです。病気になって気づくのは誰でもできます。病気になる前に健康の大切さが分かることがセルフメディケーションの教育の本質です。なぜこれほどまでに健康について取り組むのか、それはヒトという種の保存・継承のためです。たった1個のウイルスでヒトは滅亡します、というと大げさでしょうか。

 今日は世界の健康を取り巻く環境に目を向けて、あなたの生活習慣も見直してみましょう。

今日の実践
「今日から1週間の食事を写真に撮り、色分けをする。どんな色が使われ、その割合を計算してみる。赤、白、緑、紫、黄(オレンジ)の5色をバランス良く取れる食生活を考えて実践する。」

#世界保健デー#セルフメディケーション#生活習慣病#有り難い#血管疾患#フリーアクセス#他人任せ

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