1469 良い思い込みで生きましょう

このブログは薬剤師である筆者がセルフメディケーションの本質は何か、健康とはどんな状態のことか、三日坊主で終わってしまわないための意識や心構え等、今の状態から少しでも成長したい変わりたいというあなたに向けた実戦型ブログです。

読んでわかった気になっているだけで、何も行動を起こそうとしない方、現状打破に情熱を注げない方は、このブログを読む時間が勿体無いですので、ほかのことに時間を活用してください。

最後に実践のためのお題を出しています。必ず紙のノートに書いてください。書くだけでなく実践も行ってください。実戦なくして成長なし、あなたの健康はあなただけのものではありません。あなたの周りの人の健康もよくするために実践者として経験を広めてください。

保健指導リソースガイド記事より

<a href=”http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007434.php&#8221; >「歯周病」に対策 3ヵ月のプロジェクトでタクシー乗務員を意識改革</a>

タクシーの運転手さんの口内環境がよろしくないのは、普段話す機会が少ないからだと思います。会話がないと口は動きません、動かないので唾液も出ません。ガムや飴を噛んだり舐めたりすることも、なかなかできません。そのため口内環境を整える強い意識と行動が必要になります。

タクシーの運転手さんは無表情な方が多いですが、それは会話をしないため表情筋が硬くなっているからではないかと思います。私はタクシーが少し苦手に感じるのも、運転手さんの無表情が原因かもしれませんね。

行動を変えるには、知識が必要です。また、受取り手の聴く体制と素直に受け入れる心構えも大切です。そして一番大切なことは、「情熱」です。

三日坊主というものは、情熱が切れることで起こる自然現象です。情熱が切れるタイミングは約2日、三日坊主は3日目に止めてしまうことですので、ピッタリですね。

つまり、何かの行動を続けて行おうとするなら、情熱を絶やさないことです。情熱を燃えたぎらせ続けられれば、あなたのその行動は永遠に続けられることでしょう。

情熱は作り出すことができます。一言で言うなら「ワクワクする」ことです。叶えたいポジティブな出来事が、もうすでに起こってしまっていると思い込むと自然とワクワクしますよね。良い思い込みが情熱を生み出し、情熱がさらなる情熱を生むので、その思い込みが現実に起こるのです。

「人生は思った通りの人生にしかならない」とはナポレオン・ヒル氏の言葉。思いっきり豊かで楽しい人生を送っていることを思い込んで、今日から過ごしていきましょう。あなたは何を未来と約束しますか?

今日の実践

「5年後のあなたの人生を思い描き、ノートに書く。できるだけ詳細に、真剣に考えて書く。その人生がもう既に起きていると思い込み、今日からワクワクしながら過ごしていく。」

#口内環境#顔ストレッチ#豊かな表情#三日坊主#情熱#行動変容#過去完了形#良い思い込み#未来と約束する

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